Arhoswch yn heini tra gartref!
Dosbarth HIIT (High Intensity Interval Training) Pwysau Corff y gallwch chi ei wneud gartref. Nid oes angen unrhyw offer. Peidiwch ag anghofio cynhesu ac oeri yn iawn a mwynhau!
Gweithgaredd: HIIT Pwysau Corff
Dwyster: Uchel
Rhaglen:
5 Gweithgaredd
5 Rownd
45 Eiliad yr un
15 Eiliad gorffrwys rhwng bob gweithgaredd
Gweithgareddau:
1) Mountain Climbers
2) Squats
3) Press Up
4) Split Jumps
5) Burpees
