Bwtcamp yn Mhwllehi
Mae’r ymarfer milwraidd hwn yn gymysgedd o ymarferion cardiofasgwlaidd ac ymarferion ymwrthedd (resistance).
Mae’n cyfuno ymarferion sy’n dibynnu ar bwysau’r corff yn unig gydag ymarferion pwysau rhydd.
Bydd yn eich helpu i wella:
- eich cydbwysedd
- eich cryfder
- ewich hyblygrwydd
Mae’r ymarfer yn addas i bob lefel ffitrwydd.
Pan fydd y tywydd yn braf, gellir cynnal y dosbarth hwn ar draeth Pwllheli!
