Os oes angen mwy o wybodaeth arnoch am ein cyfleusterau yn Nwyfor, pecynnau aelodaeth neu unrhyw beth arall yr ydym yn gynnig, mae croeso i chi gysylltu â ni heddiw.
Babi Actif
Bubbles Swim 0 – 3 oed: Dydd Gwener 12:00 – 12:30
Chwarae Meddal 0 – 5 oed: Dydd Sul 09.00 – 10.00
Sesiwn Rhiant a Plentyn: Dydd Iau 14:00 – 14:45
Ystafell Ffitrwydd
Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd | |
|---|---|---|---|
| Dydd Llun | 06:30-11:00 | Defnydd Cyhoeddus | |
| 13:00-21:00 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| Dydd Mawrth | 06:30 - 11:00 | Defnydd Cyhoeddus | |
| 11:00 - 12:00 | *NERS | ||
| 12:00 - 14:00 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| 14:00 - 15:00 | *NERS | ||
| 15:00 - 16:30 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| 16;30 - 17:30 | Sesiwn Pasport 11 - 15 oed | ||
| 17:30 - 21:00 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| Dydd Mercher | 06:30 - 09:30 | Defnydd Cyhoeddus | |
| 10:00-21:00 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| Dydd Iau | 06:30 - 11:00 | Defnydd Cyhoeddus | |
| 13:00-16:30 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| 15:00 - 16:00 | *Actif Am Oes a CAM YMLAEN |  |
|
| 17:30 - 21:00 | Defnydd Cyhoeddus | ||
| Dydd Gwener | 06:30 - 20:00 | Defnydd Cyhoeddus | |
| Dydd Sadwrn | 08:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| Dydd Sul | 08:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd |
*Ar gau i’r cyhoedd
Ystafell Bwysau
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd |
|---|---|---|
| Dydd Llun | 06:30-07:30 | Ystafell Bwysau |
| 07:30-08:30 | Ystafell Bwysau | |
| 08:30 - 09:30 | Ystafell Bwysau | |
| 09:30-10:30 | Ystafell Bwysau | |
| 10:30-11:30 | Ystafell Bwysau | |
| 11:30-12:30 | Ystafell Bwysau | |
| 12:30-13:30 | Ystafell Bwysau | |
| 13:30-14:30 | Ystafell Bwysau | |
| 14:30-15:30 | Ystafell Bwysau | |
| 15:30-16:30 | Ystafell Bwysau | |
| 16:30-17:30 | Ystafell Bwysau | |
| 17:30-18:30 | Ystafell Bwysau | |
| 18:30-19:30 | Ystafell Bwysau | |
| 19:30-21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Mawrth | 06:30-07:30 | Ystafell Bwysau |
| 07:30-08:30 | Ystafell Bwysau | |
| 08:30 - 09:30 | Ystafell Bwysau | |
| 09:30-10:30 | Ystafell Bwysau | |
| 10:30-11:30 | Ystafell Bwysau | |
| 11:30-12:30 | Ystafell Bwysau | |
| 12:30-13:30 | Ystafell Bwysau | |
| 13:30-14:30 | Ystafell Bwysau | |
| 14:30-15:30 | Ystafell Bwysau | |
| 15:30-16:30 | Ystafell Bwysau | |
| 16:30-17:30 | Ystafell Bwysau | |
| 17:30-18:30 | Ystafell Bwysau | |
| 18:30-19:30 | Ystafell Bwysau | |
| 19:30-21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Mercher | 06:30-07:30 | Ystafell Bwysau |
| 07:30-08:30 | Ystafell Bwysau | |
| 08:30 - 09:30 | Ystafell Bwysau | |
| 09:30-10:30 | Ystafell Bwysau | |
| 10:30-11:30 | Ystafell Bwysau | |
| 11:30-12:30 | Ystafell Bwysau | |
| 12:30-13:30 | Ystafell Bwysau | |
| 13:30-14:30 | Ystafell Bwysau | |
| 14:30-15:30 | Ystafell Bwysau | |
| 15:30-16:30 | Ystafell Bwysau | |
| 16:30-17:30 | Ystafell Bwysau | |
| 17:30-18:30 | Ystafell Bwysau | |
| 18:30-19:30 | Ystafell Bwysau | |
| 19:30-21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Iau | 06:30-07:30 | Ystafell Bwysau |
| 07:30-08:30 | Ystafell Bwysau | |
| 08:30 - 09:30 | Ystafell Bwysau | |
| 09:30-10:30 | Ystafell Bwysau | |
| 10:30-11:30 | Ystafell Bwysau | |
| 11:30-12:30 | Ystafell Bwysau | |
| 12:30-13:30 | Ystafell Bwysau | |
| 13:30-14:30 | Ystafell Bwysau | |
| 14:30-15:30 | Ystafell Bwysau | |
| 15:30-16:30 | Ystafell Bwysau | |
| 16:30-17:30 | Ystafell Bwysau | |
| 17:30-18:30 | Ystafell Bwysau | |
| 18:30-19:30 | Ystafell Bwysau | |
| 19:30-21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Gwener | 06:30-07:30 | Ystafell Bwysau |
| 07:30-08:30 | Ystafell Bwysau | |
| 08:30 - 09:30 | Ystafell Bwysau | |
| 09:30-10:30 | Ystafell Bwysau | |
| 10:30-11:30 | Ystafell Bwysau | |
| 11:30-12:30 | Ystafell Bwysau | |
| 12:30-13:30 | Ystafell Bwysau | |
| 13:30-14:30 | Ystafell Bwysau | |
| 14:30-15:30 | Ystafell Bwysau | |
| 15:30-16:30 | Ystafell Bwysau | |
| 16:30-17:30 | Ystafell Bwysau | |
| 17:30-18:30 | Ystafell Bwysau | |
| 18:30-20:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Sadwrn | 08:00 - 09:00 | Ystafell Bwysau |
| 09:00-10:00 | Ystafell Bwysau | |
| 10:00-11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00-12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00-14:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Sul | 08:00 - 09:00 | Ystafell Bwysau |
| 09:00-10:00 | Ystafell Bwysau | |
| 10:00-11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00-12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00-14:00 | Ystafell Bwysau |
Dosbarthiadau Ffitrwydd
Mae archebu lle yn hanfodol ar gyfer y Cwrs Ffitrwydd 6 wythnos
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd | Sessiynau |
|---|---|---|---|
| Dydd Llun | 09:15-09:45 | Cyflyru'r Corff | |
| 11:00 - 11:45 | *Cylched Ysgafn |  |
|
| 11:00 - 13:00 | Actif Am Oes | |
|
| 12.00 – 12.45 | Aerobics Dŵr | |
|
| 14.30-15.30 | *Prosiect Garddio Dwyfor | |
|
| 18:15-18:45 | Cyflyru'r Corff | ||
| Dydd Mawrth | 09:15-09:45 | Effaith Metabolig | |
| 13.00-14.30 | *Men’s Sheds | |
|
| 17:45-18:15 | Cyflyru Craidd | ||
| 18:15-18:45 | HIIT | ||
| Dydd Mercher | 09:15- 0945 | Cyflyru Cylchol | |
| 17:45 - 18:15 | Beicio Keiser | ||
| 18:15-18:45 | Cyflyru'r Corff | ||
| Dydd Iau | 06:45-07:15 | Bwtcamp | |
| 09:15- 09:45 | Hyfforddiant Functional | ||
| 17:45 - 18:15 | Cyflyru'r Corff | ||
| 18:15-18:45 | HIIT | ||
| Dydd Gwener | 07:00-07:30 | HIIT | |
| 09:15-09:45 | Cyflyru'r Corff | ||
| 18:15-18:45 | Cyflyru Cylchol |
Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth
Nofio
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd |
|---|---|---|
| Dydd Llun | 07:00-09:00 | Nofio Cyhoeddus |
| 10:45-11:45 | Nofio Anabl | |
| 12:00-12:45 | Acwa Ffit | |
| 15:00-16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 17:30-18:30 | Nofio Cyhoeddus (Hanner Pwll yn unig) | |
| 19:30 - 20:00 | Gwersi Nofio Oedolion | |
| Dydd Mawrth | 07:00-09:00 | Nofio Cyhoeddus |
| 12:00-13:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 15:00-16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 18:00-20:00 | Nofio Cyhoeddus (Hanner Pwll yn unig) | |
| Dydd Mercher | 07:00-09:00 | Nofio Cyhoeddus |
| 12:00-13:00 | Nofio Am Ddim 60+ | |
| 15:00-16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 17:30-19:30 | Nofio Cyhoeddus | |
| Dydd Iau | 07:00-08:30 | Nofio Cyhoeddus |
| 12:00-13:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 15:00-16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 18:00-19:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| Dydd Gwener | 07:00-09:00 | Nofio Cyhoeddus |
| 12:00 - 12:30 | Nofio Swigod *Hanner pwll a mae pwll bach wedi cau | |
| 15:00-16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 18:00 - 19:30 | ||
| Dydd Sadwrn | 08:00-13:30 | Nofio Cyhoeddus *Hanner pwll a pwll bach wedi cau 09:00-10:00 |
| Sleid ar gael rhwng 10:30 - 11:30 | ||
| Dydd Sul | 08:00 - 13:00 | Nofio Cyhoeddus |
| 12:00-13:00 | Nofio am Ddim i blant o dan 16 oed efo cerdyn aelodaeth | |
| Sleid ar gael rhwng 10:30 - 11:30 |
Dydd Llun: Dim ond hanner pwll fydd ar gael rhwng 18:00-18:30 o’r gloch
Gweithgareddau Plant
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd |
|---|---|---|
| Dydd Llun | 16:00 - 17:30 | *Gwersi Nofio 1, 4 oed |
| Dydd Mawrth | 16:00 - 17:30 | Gwersi Nofio 1, 4 oed |
| Dydd Mercher | 16:00 - 17:30 | *Gwersi Nofio 1, 4 oed |
| Dydd Iau | 16:00 - 17:30 | *Gwersi Nofio 1, 4 oed |
| Dydd Gwener | 12:00-12:30 | Gwers Nofio Rhiant a Plentyn |
| Dydd Sadwrn | 09:30 - 10:00 | Gwers Nofio Rhiant a Plentyn, 2.5 - 4 oed |
Gymnasteg
Gwersi Gymnasteg
| Dydd Iau | 16:00 - 16:45 | Efydd 1 |
| 16:45 - 17:30 | Efydd 2 | |
| 17:30 - 18:15 | Arian |
Sesiwn Rhiant a Plentyn
Dydd Iau 14:00 – 14:45