Os oes angen mwy o wybodaeth arnoch am ein cyfleusterau ym Mhorthmadog, pecynnau aelodaeth neu unrhyw beth arall yr ydym yn gynnig, mae croeso i chi gysylltu â ni heddiw.
Babi Actif
Nofio Swigod 0 – 3 oed: Dydd Gwener 12:00 – 12:30
Soft Play 0 – 5 oed: Dydd Sul 10:30 – 11:30
Sesiwn Rhiant a Plentyn: Dydd Mercher 14:00 – 14:45
Ystafell Ffitrwydd a Phwysau
Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd | |
|---|---|---|---|
| Dydd Llun | 06:00 - 07:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 07:00 - 08:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 08:00 - 09:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 09:00 - 10:00 | *Actif Am Oes (Sesiwn Ystafell Ffitrwydd dan oruchwyliaeth) |
 |
|
| 10:00-11:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 11:00 - 12:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 17:00 - 18:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| Dydd Mawrth | 08:00 - 09:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 11:00 - 12:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 17:00 - 18:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 20:00 - 21:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| Dydd Mercher | 06:00 - 07:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 07:00 - 08:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 08:00 - 09:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 11:00 - 12:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 13:30 - 14:30 | Sesiynau dan oruchwyliaeth yn yr Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 17:00 - 18:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| Dydd Iau | 08:00 - 09:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 11:00 - 12:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:30 - 13:30 | *NERS | ||
| 14:00 - 15:00 | *NERS | ||
| 15:45 – 16:45 | Sesiwn Pasbort Ffitrwydd 11 - 15 oed | ||
| 17:00 - 18:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 19:00 - 20:00 | Sesiynau dan oruchwyliaeth yn yr Ystafell Ffitrwydd | ||
| 20:00 - 21:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| Dydd Gwener | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 11:00 - 12:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 17:00 - 18:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| Dydd Sadwrn | 08:00 - 09:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 11:00 - 12:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| Dydd Sul | 10:30 - 11:30 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | |
| 11:30 - 12:30 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 12:30 - 13:30 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau | ||
| 13:30 - 14:30 | Ystafell Ffitrwydd a Phwysau |
Dosbarthiadau Ffitrwydd
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd | |
|---|---|---|---|
| Dydd Llun | 09:15 - 09:45 | Effaith Metabolig | |
| 10:00 - 11:00 | Actif am Oes | |
|
| 18:00 - 18:30 | Bootcamp | ||
| Dydd Mawrth | 07:30 - 08:00 | Cyflyru'r corff | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed |
| 10:30 - 10:45 | Pilates | ||
| 12:00 - 13:00 | Cylched NERS | |
|
| 13:00 - 14:00 | Cylched Lifestyle | ||
| 18:00 - 18:30 | Cylched Cardio | ||
| 18:30 - 19:00 | Boxercise | ||
| Dydd Mercher | 18:00 - 18:30 | Pilates | |
| 18:30 - 19:15 | Acwa | *Dibynnu ar lefel nofio pobl ifanc 11-18 oed | |
| Dydd Iau | 07:30 - 08:00 | HIIT | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed |
| 09:30 - 10:15 | Cylched Ysgafn | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed | |
| 10:30 - 11:15 | Acwa | *Dibynnu ar lefel nofio pobl ifanc 11-18 oed | |
| 18:00 - 18:30 | Cyflyru'r Corff | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed | |
| Dydd Gwener | 11:15 -12:00 | Acwa | *Dibynnu ar lefel nofio pobl ifanc 11-18 oed |
| 18:00 - 18:30 | HIIT |
Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth
Nofio
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd |
|---|---|---|
| Dydd Llun | 07:30 - 09:30 | Nofio Cyhoeddus |
| 09:30 - 10:30 | Nofio am ddim 60+ | |
| 10:30 - 11:30 | Nofio Anabl | |
| 11:30 - 12:45 | Nofio Cyhoeddus | |
| 14:45 - 16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 17:00 - 18:00 | Clwb Achub Dwr Glaslyn (8-12 oed) | |
| 17:30 - 20:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| Dydd Mawrth | 07:30 - 09:15 | Nofio Cyhoeddus |
| 11:00 - 16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 17:00 - 18:00 | Sgiliau Nofio | |
| 18:00 - 18:45 | Gwersi Oedolion | |
| 18:45 - 21:30 | Nofio Cyhoeddus | |
| Dydd Mercher | 07:30 - 09:15 | Nofio Cyhoeddus |
| 11:45 - 13:15 | Nofio Cyhoeddus | |
| 17:30 – 18:30 | Nofio Cyhoeddus | |
| 18:30 - 19:15 | Acwa Ffit | |
| Dydd Iau | 07:30 - 10:30 | Nofio Cyhoeddus |
| 10:30 - 11:15 | Acwa Ffit | |
| 11:15 - 13:45 | Nofio Cyhoeddus | |
| 14:45 - 16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 18:30 - 21:30 | Nofio Cyhoeddus | |
| Dydd Gwener | 09:00 - 11:15 | Nofio Cyhoeddus |
| 11:15 - 12:00 | Acwa Ffit | |
| 12:00 - 12:45 | Nofio Cyhoeddus (pwll bach ar gau) | |
| 12:00 - 13:45 | Nofio Swigod (0-3 oed) | |
| 14:15 - 16:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| Dydd Sadwrn | 09:30-10:00 | Sblash (3 - 4 oed) - Mae'n rhaid llogi lle ar gyfer y sesiwn yma o flaen llaw |
| 10:00 - 11:00 | Nofio am ddim i blant o dan 16 oed efo cerdyn aelodaeth | |
| 11:00 - 14:00 | Nofio Cyhoeddus | |
| 14:00 - 14:30 | Sesiwn Nofio I Blant Gyda Anghenion Ychwanegol (bob 4ydd Dydd Sadwrn o’r mis) |
|
| Dydd Sul | 10:30 - 11:00 | Sblash (3 - 4 oed) - Mae'n rhaid llogi lle ar gyfer y sesiwn yma o flaen llaw |
| 11:00 - 14:30 | *Nofio Cyhoeddus |
Gweithgareddau Plant
| Dydd Llun | 16:00-17:30 | Gwersi Nofio * (4-15 oed) |
| 17:00 - 18:00 | Clwb Achub Dŵr Glaslyn 8 - 12 oed (archebu o flaen llaw yn unig) | |
| Dydd Mawrth | 16:00-17:00 | Gwersi Nofio * (4-15 oed) |
| 17:15-18:15 | Sgiliau Dwr | |
| Dydd Mercher | 14:00 - 14:45 | Gymnasteg Rhiant a Plentyn 3 - 4 oed |
| 15:45-19:00 | Gymnasteg* (45 munud) | |
| 16:00-17:00 | Gwersi Nofio * (4-15 oed) | |
| Dydd Iau | 15:45-16:45 | Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 |
| 16:00-17:30 | Gwersi Nofio * (4-15 oed) | |
| Dydd Gwener | 12:00-12:30 | Nofio Swigod |
| 16:00-17:00 | Gwersi Nofio * (4-15 oed) | |
| Dydd Sadwrn | 09:30 - 10:00 | Sblash 3 yrs (rhaid archebu lle) |
| 11:30-12:30 | Nofio am ddim (o dan 16 oed)** | |
| 14:00 - 14:30 | Sesiwn Nofio I Blant Gyda Anghenion Ychwanegol (bob 4ydd Dydd Sadwrn o’r mis) |
|
| Dydd Sul | 10:30-11:30 | Castell Bownsio a Thegannau Meddal (0-11 oed) |
Gymnasteg
Gwersi Gymnasteg
| Dydd Mercher | 15.45 - 16.30 | Efydd | |
| 16:30 - 17:15 | Arian | ||
| 17:15 - 18:00 | Aur | ||
| 18:00 - 18:45 | Platinwm |
Sesiwn Rhiant a Plentyn
Dydd Mercher 14:00 – 14:45