Amserlenni

Gwynedd Council
Byw’n Iach Plas Ffrancon, Bethesda

Amserlen Hanner Tymor Mis Mai 27/05/24-02/06/24

Gweithgareddau Plant: Cliciwch yma

Babi Actif

Sesiwn Gymnasteg Rhiant a Plentyn: Dydd Gwener 14:00 – 14:45

Sesiwn Ti a Fi Mudiad Meithrin 0 – 4 oed (seiwn chwarae meddal / canu / stori): Dydd Mawrth 11:00 – 12:00

Ystafell Ffitrwydd

Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth

Diwrnod Amser Gweithgaredd  
Dydd Llun 07:30 - 09:00 Ystafell Ffitrwydd
10:30 - 11:00 Ystafell Ffitrwydd
11:00 - 12:00 Ystafell Ffitrwydd
12:30 - 13:45 Ystafell Ffitrwydd
14:30 - 15:00 Ystafell Ffitrwydd
15:30 - 16:30 Ystafell Ffitrwydd
Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed
16:00 - 17:00 Ystafell Ffitrwydd
17:00 - 18:00 Ystafell Ffitrwydd
18:00 - 19:00 Ystafell Ffitrwydd
19:00 - 21:00 Ystafell Ffitrwydd
Dydd Mawrth 07:30 - 09:00 Ystafell Ffitrwydd
11:00 - 12:00 Ystafell Ffitrwydd
12:00 - 13:00 Ystafell Ffitrwydd
13:00 - 14:00 Ystafell Ffitrwydd
14:00 - 15:00 Ystafell Ffitrwydd Wedi Cau- Ners
15:30 - 16:30 Ystafell Ffitrwydd
Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed
16:00 - 17:00 Ystafell Ffitrwydd
17:00 - 18:00 Ystafell Ffitrwydd
19:00 - 20:00 Ystafell Ffitrwydd
Dydd Mercher 07:30 - 09:00 Ystafell Ffitrwydd
09:30 - 10:30 Ystafell Ffitrwydd
10:00 - 12:00 Sesiwn Actif Am Oes
11:00 - 12:00 Ystafell Ffitrwydd
12:00 - 13:00 Ystafell Ffitrwydd
13:00 - 14:00 Ystafell Ffitrwydd
14:00 - 14:30 Ystafell Ffitrwydd
14:30 - 15:30 Ystafell Ffitrwydd
15:30 - 16:30 Ystafell Ffitrwydd
Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed
16:00 - 17:00 Ystafell Ffitrwydd
17:00 - 18:00 Ystafell Ffitrwydd
18;00 - 19:00 Ystafell Ffitrwydd
19:00 - 21:00 Ystafell Ffitrwydd
Dydd Iau 07:30 - 09:00 Ystafell Ffitrwydd
10:30 - 11:00 Ystafell Ffitrwydd
12:00 - 13:00 Ystafell Ffitrwydd
13:00 - 14:00 Ystafell Ffitrwydd
15:30 - 16:30 Ystafell Ffitrwydd
Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed
16:00 - 17:00 Ystafell Ffitrwydd
17:00 - 18:00 Ystafell Ffitrwydd
19:00 - 21:00 Ystafell Ffitrwydd
Dydd Gwener 07:30 - 08:00 Ystafell Ffitrwydd
10:30 - 11:00 Ystafell Ffitrwydd
11:00 - 12:00 Ystafell Ffitrwydd Wedi Cau
12:00 - 13:00 Ystafell Ffitrwydd Wedi Cau
13:00 - 13:45 Ystafell Ffitrwydd
15:15 - 16:00 Ystafell Ffitrwydd
17:00 - 18:00 Ystafell Ffitrwydd
18:00 - 19:00 Ystafell Ffitrwydd
Dydd Sadwrn 10:00 - 11:00 Ystafell Ffitrwydd
11:00 - 12:00 Ystafell Ffitrwydd
12:00 - 13:00 Ystafell Ffitrwydd
13:00 - 14:00 Ystafell Ffitrwydd
14:00 - 15:00 Ystafell Ffitrwydd
Dydd Sul 10:00 - 11:00 Ystafell Ffitrwydd
11:00 - 12:00 Ystafell Ffitrwydd
12:00 - 13:00 Ystafell Ffitrwydd
13:00 - 14:00 Ystafell Ffitrwydd
14:00 - 15:00 Ystafell Ffitrwydd
15:00 - 16:00 Ystafell Ffitrwydd

Ystafell Bwysau

Diwrnod Amser Gweithgaredd
Dydd Llun 08:00 - 09:00 Ystafell Bwysau
09:00-10:00 Ystafell Bwysau
10:00-11:00 Ystafell Bwysau
11:00-12:00 Ystafell Bwysau
12:00-13:00 Ystafell Bwysau
13:00-14:00 Ystafell Bwysau
14:00-15:00 Ystafell Bwysau
15:30-16:30 Pasbort Ffitrwydd 11-15
17:00-18:00 Ystafell Bwysau
18:00-19:00 Ystafell Bwysau
19:00-20:00 Ystafell Bwysau
Dydd Mawrth 08:00 - 09:00 Ystafell Bwysau
09:00-10:00 Ystafell Bwysau
10:00-11:00 Ystafell Bwysau
11:00-12:00 NERS
12:00-13:00 Ystafell Bwysau
13:00-14:00 Ystafell Bwysau
14:00-15:00 Ystafell Bwysau
15:00-16:30 Pasbort Ffitrwydd 11-15
17:00-18:00 Ystafell Bwysau
18:00-19:00 Ystafell Bwysau
19:00-20:00 Ystafell Bwysau
Dydd Mercher 08:00 - 09:00 Ystafell Bwysau
09:00-10:00 Ystafell Bwysau
10:00-11:00 Ystafell Bwysau
11:00-12:00 Ystafell Bwysau
12:00-13:00 Ystafell Bwysau
13:00-14:00 Ystafell Bwysau
14:00-15:00 Ystafell Bwysau
15:00-16:30 Pasbort Ffitrwydd 11-15
17:00-18:00 Ystafell Bwysau
18:00-19:00 Ystafell Bwysau
19:00-20:00 Ystafell Bwysau
Dydd Iau 08:00 - 09:00 Ystafell Bwysau
09:00-10:00 Ystafell Bwysau
10:00-11:00 Ystafell Bwysau
11:00-12:00 NERS
12:00-13:00 Ystafell Bwysau
13:00-14:00 Ystafell Bwysau
14:00-15:00 Ystafell Bwysau
15:00-16:30 Pasbort Ffitrwydd 11-15
17:00-18:00 Ystafell Bwysau
18:00-19:00 Ystafell Bwysau
19:00-20:00 Ystafell Bwysau
Dydd Gwener 08:00 - 09:00 Ystafell Bwysau
09:00-10:00 Ystafell Bwysau
10:00-11:00 Ystafell Bwysau
11:00-12:00 Ystafell Bwysau
12:00-13:00 Ystafell Bwysau
13:00-14:00 Ystafell Bwysau
15:00-16:00 Ystafell Bwysau
16:00-17:00 Ystafell Bwysau
17:00-18:00 Ystafell Bwysau
18:00-19:00 Ystafell Bwysau
Dydd Sadwrn 10.30-11:30 Ystafell Bwysau
11:30-12:30 Ystafell Bwysau
12:30-13:30 Ystafell Bwysau
13:30-14:30 Ystafell Bwysau
Dydd Sul 10.00-11:00 Ystafell Bwysau
11:00-12:00 Ystafell Bwysau
12:00-13:00 Ystafell Bwysau
13:00-14:00 Ystafell Bwysau
14:00-15:00 Ystafell Bwysau
15:00-16:00 Ystafell Bwysau

Dosbarthiadau Ffitrwydd

Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth

Diwrnod Amser Gweithgaredd  
Dydd Llun 09:30-10:15 HITT
10:00-10:30 Ymarfer Cylchol Ysgafn
17:45 - 18:15 TABATA
18:30 - 19:00 Seiclo Dan Do
19:30-20:15 Pilates
Dydd Mawrth 09:30 - 10:00 Seiclo Dan Do
10:00-10:30 Cyflyru'r Corff
17:30 - 18:00 Corff Cyfan
18:30-19:00 HITT
19:15 - 20:00 Craidd a Chyd-bwysedd
Dydd Mercher 09:30 - 10:00 Ymarfer Swyddogaethol
10:15 - 12:00 Dosbarth Ffitrwydd Actif Am Oes
17:30 - 18:00 Cylched Effaith Metabolaidd
18:30-19:15 Cyflyru Rhan Isaf y Corff
19:30-20:00 Ataliad a Bandiau
Dydd Iau 09:10 - 10:00 Calsethenics
10:30-11:30 Yoga i ddechreuwyr **CYCHWYN 23/05/24**
17:00-18:00 Disgo Rholer gyda Fab Tab Roller Skating *Addas ar gyfer pob oedran
18:15 - 18:45 Ymarfer Swyddogaethol
Dydd Gwener 09:30 - 10:00 Ymarfer Cylchol
11:00-11:45 Pilates
16:30 - 17:00 TABATA
17:15-18:00 HITT
18:30-19:30 Yoga Canolradd **CYCHWYN 24/05/24**
Dydd Sadwrn 09:30-10:00 TABATA

Gwersi Gymnasteg

Gwersi Gymnasteg

Dydd Gwener 16:00 - 16:45 Efydd 1
16:45 - 17:30 Efydd 2

Sesiwn Rhiant a Plentyn

Dydd Gwener 14:00 – 14:45

Cysylltwch â thîm Byw'n Iach Plas Ffrancon heddiw...

Os oes angen mwy o wybodaeth arnoch am ein cyfleusterau ym Mhlas Ffrancon, pecynnau aelodaeth neu unrhyw beth arall yr ydym yn gynnig, mae croeso i chi gysylltu â ni heddiw.