Os oes angen mwy o wybodaeth arnoch am ein cyfleusterau ym Mhlas Silyn, pecynnau aelodaeth neu unrhyw beth arall yr ydym yn gynnig, mae croeso i chi gysylltu â ni heddiw.
Babi Actif
Chwarae Meddal 0 – 5 oed: Dydd Sadwrn 11:00 – 12:00
Gymnasteg Rhiant a Plentyn: Dydd Llun 14:00 – 14:45
Ystafell Ffitrwydd
Bydd yr Ystafell ffitrwydd wedi cau ar Ddydd Gwener 21/10 am 10:00-11:00 oherwydd dosbarth NERS
Ymddiheurwn am unrhyw anghyfleustra a achosir.
Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd | |
|---|---|---|---|
| Dydd Llun | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Sesiwn Actif Am Oes |  |
|
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 17:00- 18:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 20:00- 21:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| Dydd Mawrth | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | NERS WEDI CAU I'R CYHOEDD |
|
|
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 15:30 - 16:30 | Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed | ||
| 17:00- 18:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 20:00- 21:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| Dydd Mercher | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 17:00- 18:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 20:00- 21:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| Dydd Iau | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 15:30 - 16:30 | Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed | ||
| 17:00- 18:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 20:00- 21:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| Dydd Gwener | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 17:00- 18:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 20:00- 21:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| Dydd Sadwrn | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| Dydd Sul | 09:00 - 10:00 | Ystafell Ffitrwydd | |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 11:00- 12:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Ffitrwydd | ||
| 14:00 - 15:00 | Sesiwn Ystafell Ffitrwydd 11-15 oed |
Ystafell Bwysau
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd |
|---|---|---|
| Dydd Llun | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau | |
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Bwysau | |
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Bwysau | |
| 17:00- 18:00 | Ystafell Bwysau | |
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Bwysau | |
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Bwysau | |
| 20:00- 21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Mawrth | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau | |
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Bwysau | |
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Bwysau | |
| 17:00- 18:00 | Ystafell Bwysau | |
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Bwysau | |
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Bwysau | |
| 20:00- 21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Mercher | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau | |
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Bwysau | |
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Bwysau | |
| 17:00- 18:00 | Ystafell Bwysau | |
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Bwysau | |
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Bwysau | |
| 20:00- 21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Iau | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau | |
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Bwysau | |
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Bwysau | |
| 17:00- 18:00 | Ystafell Bwysau | |
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Bwysau | |
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Bwysau | |
| 20:00- 21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Gwener | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau | |
| 15:00 - 16:00 | Ystafell Bwysau | |
| 16:00 - 17:00 | Ystafell Bwysau | |
| 17:00- 18:00 | Ystafell Bwysau | |
| 18:00 - 19:00 | Ystafell Bwysau | |
| 19:00 - 20:00 | Ystafell Bwysau | |
| 20:00- 21:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Sadwrn | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau | |
| Dydd Sul | 09:00 - 10:00 | Ystafell Bwysau |
| 10:00 - 11:00 | Ystafell Bwysau | |
| 11:00- 12:00 | Ystafell Bwysau | |
| 12:00 - 13:00 | Ystafell Bwysau | |
| 13:00 - 14:00 | Ystafell Bwysau | |
| 14:00 - 15:00 | Ystafell Bwysau |
Dosbarthiadau Ffitrwydd
Gweithgareddau (dwysedd isel) Actif Am Oes– am fwy o wybodaeth
| Diwrnod | Amser | Gweithgaredd | |
|---|---|---|---|
| Dydd Llun | 13:15-14:00 | *Actif am Oes | |
| 18:30 -19:00 | Craidd | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed | |
| 19:10 - 19:50 | Cylchedd Cardio | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed | |
| Dydd Mawrth | 17:45 - 18:15 | HIIT | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed |
| 18:30 – 19:00 | PowerWave | ||
| Dydd Mercher | 18:00 – 18:45 | Cylchedd Cardio | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed |
| 18:45 - 19:30 | Pilates i ddechreuwyr | ||
| Dydd Iau | 18:00 - 18:30 | TABATA | *Addas ar gyfer plant 11-18 oed |
| 18:30- 19:15 | Pilates (amser newydd yn cychwyn 10/08/23) |
Gymnasteg
Gwersi Gymnasteg
| Dydd Llun | 15:45 - 16:30 | Efydd |
| 16:30 - 17:15 | Arian | |
| 17:15 - 18:00 | Aur | |
| 18:00 - 18:45 | Platinwm |
Gymnasteg Rhiant a Plentyn
Dydd Llun 14:00 – 14:45