Amserlenni

Ystafell Ffitrwydd

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	06:30-11:00	Defnydd Cyhoeddus
	11:00-12:45	Ar gau
	13:00-15:30	Defnydd Cyhoeddus
	15:30-21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Mawrth	06:30 - 11:00	Defnydd Cyhoeddus
	11:00 - 12:00	*NERS
	12:00 - 14:00	Defnydd Cyhoeddus
	14:00 - 15:00	*NERS
	15:00 - 21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Mercher	06:30 - 09:30	Defnydd Cyhoeddus
	10:00-15:00	Defnydd Cyhoeddus
	15:00-21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Iau	06:30 - 10:00	Defnydd Cyhoeddus
	10:00 - 11:00	*NERS
	10:00-12:45	Ar gau
	12:45 - 14:00	Defnydd Cyhoeddus
	14:00-15:00	*NERS
	15:00 - 16:00	*Actif Am Oes a CAM YMLAEN
	15:00-16:30	Defnydd Cyhoeddus
	16:30-17:30	Sesiwn ystafell ffitrwydd 11-15 oed
	17:30 - 21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Gwener	06:30 - 20:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Sadwrn	08:00 - 14:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Sul	08:00 - 14:00	Defnydd Cyhoeddus

Ystafell Bwysau

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	06:30-07:30	Ystafell Bwysau
	07:30-08:30	Ystafell Bwysau
	08:30 - 09:30	Ystafell Bwysau
	09:30-10:30	Ystafell Bwysau
	10:30-11:30	Ystafell Bwysau
	11:30-12:30	Ystafell Bwysau
	12:30-13:30	Ystafell Bwysau
	13:30-14:30	Ystafell Bwysau
	14:30-15:30	Ystafell Bwysau
	15:30-16:30	Ystafell Bwysau
	16:30-17:30	Ystafell Bwysau
	17:30-18:30	Ystafell Bwysau
	18:30-19:30	Ystafell Bwysau
	19:30-21:00	Ystafell Bwysau
Dydd Mawrth	06:30-07:30	Ystafell Bwysau
	07:30-08:30	Ystafell Bwysau
	08:30 - 09:30	Ystafell Bwysau
	09:30-10:30	Ystafell Bwysau
	10:30-11:30	Ystafell Bwysau
	11:30-12:30	Ystafell Bwysau
	12:30-13:30	Ystafell Bwysau
	13:30-14:30	Ystafell Bwysau
	14:30-15:30	Ystafell Bwysau
	15:30-16:30	Ystafell Bwysau
	16:30-17:30	Ystafell Bwysau
	17:30-18:30	Ystafell Bwysau
	18:30-19:30	Ystafell Bwysau
	19:30-21:00	Ystafell Bwysau
Dydd Mercher	06:30-07:30	Ystafell Bwysau
	07:30-08:30	Ystafell Bwysau
	08:30 - 09:30	Ystafell Bwysau
	09:30-10:30	Ystafell Bwysau
	10:30-11:30	Ystafell Bwysau
	11:30-12:30	Ystafell Bwysau
	12:30-13:30	Ystafell Bwysau
	13:30-14:30	Ystafell Bwysau
	14:30-15:30	Ystafell Bwysau
	15:30-16:30	Ystafell Bwysau
	16:30-17:30	Ystafell Bwysau
	17:30-18:30	Ystafell Bwysau
	18:30-19:30	Ystafell Bwysau
	19:30-21:00	Ystafell Bwysau
Dydd Iau	06:30-07:30	Ystafell Bwysau
	07:30-08:30	Ystafell Bwysau
	08:30 - 09:30	Ystafell Bwysau
	09:30-10:30	Ystafell Bwysau
	10:30-11:30	Ystafell Bwysau
	11:30-12:30	Ystafell Bwysau
	12:30-13:30	Ystafell Bwysau
	13:30-14:30	Ystafell Bwysau
	14:30-15:30	Ystafell Bwysau
	15:30-16:30	Ystafell Bwysau
	16:30-17:30	Ystafell Bwysau
	17:30-18:30	Ystafell Bwysau
	18:30-19:30	Ystafell Bwysau
	19:30-21:00	Ystafell Bwysau
Dydd Gwener	06:30-07:30	Ystafell Bwysau
	07:30-08:30	Ystafell Bwysau
	08:30 - 09:30	Ystafell Bwysau
	09:30-10:30	Ystafell Bwysau
	10:30-11:30	Ystafell Bwysau
	11:30-12:30	Ystafell Bwysau
	12:30-13:30	Ystafell Bwysau
	13:30-14:30	Ystafell Bwysau
	14:30-15:30	Ystafell Bwysau
	15:30-16:30	Ystafell Bwysau
	16:30-17:30	Ystafell Bwysau
	17:30-18:30	Ystafell Bwysau
	18:30-20:00	Ystafell Bwysau
Dydd Sadwrn	08:00 - 09:00	Ystafell Bwysau
	09:00-10:00	Ystafell Bwysau
	10:00-11:00	Ystafell Bwysau
	11:00-12:00	Ystafell Bwysau
	12:00-14:00	Ystafell Bwysau
Dydd Sul	08:00 - 09:00	Ystafell Bwysau
	09:00-10:00	Ystafell Bwysau
	10:00-11:00	Ystafell Bwysau
	11:00-12:00	Ystafell Bwysau
	12:00-14:00	Ystafell Bwysau

Dosbarthiadau Ffitrwydd

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	09:15-09:45	Cyflyru'r Corff
	11:00 - 11:45	*Cylched Ysgafn
	11:00 - 13:00	Actif Am Oes
	12.00 – 12.30	Aerobics Dŵr
	18:00-18:35	Cyflyru'r Corff
Dydd Mawrth	09:15-09:45	Effaith Metabolig
	11:00-12:30	Dementia Actif
	17:45-18:15	Hyrox
	18:15-18:45	Hyrox
	18:15-18:45	Cyflyru Craidd
Dydd Mercher	09:15- 09:45	Cyflyru Cylchol
	13:15-13:45	Dosbarth Dwysedd Isel i Oedolion Gydag Anghenion Ychwanegol
	18:00-18:45	PUMP FX
	18:45 - 19:15	Beicio Keiser
Dydd Iau	06:45 - 07:15	Hyrox
	09:15- 09:45	Hyfforddiant Functional
	17:45 - 18:15	Cyflyru'r Corff
	18:15-18:45	HIIT
Dydd Gwener	07:00-07:30	HIIT
	09:15-09:45	Cyflyru'r Corff
	16:00-18:00	Actif am Oes - Pickleball CYCHWYN 04/04/25
	18:15-18:45	Cyflyru Cylchol

Gwersi Gymnasteg

Diwrnod	Amser	Lefel
Dydd Llun	16:00 - 16:45	Efydd
	16:45 - 17:30	Efydd
Dydd Iau	16:00 - 16:45	Efydd 1
	16:45 - 17:30	Efydd 2
	17:30 - 18:15	Arian

Nofio

Day	Time	Activity
Monday	07:00-09:00	Public Swimming
	10:45-11:45	Disabled Swimming
	12:00-12:30	Aqua Fit
	15:00-16:00	Public Swimming
	17:30-18:30	Public Swimming (Half Pool Only)
Tuesday	07:00-09:00	Public Swimming
	12:00-13:00	Public Swimming
	15:00-16:00	Public Swimming
	18:00-20:00	Public Swimming (Half Pool Only)
Wednesday	07:00-09:00	Public Swimming
	12:00-13:00	Actif For Life Swim
	15:00-16:00	Public Swimming
	18:00-19:30	Public Swimming
	19:30-20:00	Adult Swimming Lesson Starting 30/04/25
Thursday	07:00-09:00	Public Swimming
	12:00-13:00	Public Swimming
	15:00-16:00	Public Swimming
	18:00-18:30	Swimming Lesson for Children with Additional Needs (SMALL POOL CLOSED 18:00-19:00)
	18:00-19:00	Public Swimming
Friday	07:00-09:00	Public Swimming
	12:00 - 12:30	Bubbles Swim *Half pool only and small pool is closed
	15:00-16:00	Public Swimming
	18:00 - 18:45	Swimming Technique Lesson for children who have finished wave 7
	18:00-19:30	Public Swimming
Saturday	08:00-13:30	Public Swimming *Half pool and small pool is closed 09: 00-10: 00 (Pool closed to the public 10:00-10:45 every third Saturday of the month)
		Slide available between 10:30 - 11:30
Sunday	08:00 -13:00	Public Swimming
	12:00-13:00	Free Swimming for children under 16 with a membership card
		Slide available between 10:30 - 11:30

Gweithgareddau Plant

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	16:00 - 17:30	*Gwersi Nofio 1, 4 oed
Dydd Mawrth	16:00 - 17:30	Gwersi Nofio 1, 4 oed
Dydd Mawrth	18:15 - 19:00	Clwb Nofio Ton 7+
Dydd Mercher	16:00 - 17:30	*Gwersi Nofio 1, 4 oed
Dydd Iau	16:00 - 17:30	*Gwersi Nofio 1, 4 oed
	18:00-18:30	Gwers Nofio i Plant gydag Anghenion Ychwanegol Cychwyn 25/04/24
Dydd Gwener	12:00-12:30	Nofio Swigod 0-3
	18:00-18:45	Gwers Techneg Nofio (Ton 6 ac uwch)
Dydd Sadwrn	09:30 - 10:00	Nofio Sblash 2.5-4
Dydd Sul	09:00 - 09:45	Teganau meddal 0-5oed
Dydd Sul	12:00 -13:00	Nofio am ddim plant i fyny 16 oed (gyda cherdyn aelodaeth)