Dewis Iaith:

Amserlenni

Amserlen Pasg 14/04/25-27/04/25

Plant: Amserlen

Nofio 14/04/25 – 20/04/25: Amserlen

Nofio 21/04/25 – 27/04/25: Amserlen

Ystafell Ffitrwydd

Dydd Amser Gweithgaredd
Dydd Llun 07:00 - 22:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau
10:00 - 12:00 Sesiwn NERS
Dydd Mawrth 07:00 - 22:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau
11:30 - 12:30 Sesiwn NERS
13:00 - 14:00 Sesiwn NERS
Dydd Mercher 07:00 - 22:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau
Dydd Iau 07:00 - 22:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau
10:00 - 12:00 Sesiwn NERS
Dydd Gwener 07:00 - 21:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau
10:00 - 11:00 Sesiwn Actif Am Oes
12:30 - 13:30 Sesiwn NERS
Dydd Sadwrn 08:00 - 18:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau
Dydd Sul 08:00 - 20:00 Ystafell Ffitrwydd ac Ystafell Pwysau

Nofio

Nofio 14/04/25 – 20/04/25: Amserlen

Nofio 21/04/25 – 27/04/25: Amserlen

Dosbarthiadau Ffitrwydd

Dydd Amser Gweithgaredd
Dydd Llun 07:00 - 07:30 Seiclo Dan Do
09:30 - 10:00 Cyflyru Corff Cyfan *Addas ar gyfer plant 11-18 oed
10:00 - 10:30 Seiclo Dan Do
10:45 - 11:15 Ymarfer Cylchol Ysgafn
17:30 - 18:00 Cyflyru Corff Cyfan
19:15 - 20:00 Hyrox
Dydd Mawrth 07:00 - 07:30 Ymarfer Swyddogaethol
09:30 - 10:15 Dosbarth Step
17:30 - 18:00 Seiclo Dan Do I Ddechreuwyr
18:15 - 18:45 Craidd *Addas ar gyfer plant 11-18 oed
Dydd Mercher 07:00 - 07:30 Seiclo Dan Do
09:30 - 10:00 Coesau a Craidd
10:00 - 10:30 Seiclo Dan Do
10:45 - 11:15 Cylched Ysgafn
13:00-14:00 Sesiwn Garddio NERS
17:30 - 18:15 HIIT *Addas ar gyfer plant 11-18 oed
19:00 - 19:45 Cylched Pwysau
19:00 - 20:00 Acwa Canolfan Hamdden
Dydd Iau 07:00 - 07:30 Cylched Pwysau
09:30 - 10:00 Cylched Pwysau
11:15-12:00 Acwa Canolfan Hamdden
14:00-15:30 Dementia Actif
12:30 - 13:00 Hyrox
17:30 - 18:15 Ymarfer Swyddogaethol
18:30-19:00 Seiclo Dan Do
19:15-20:00 Hyrox
Dydd Gwener 07:00 - 07:30 Seiclo Dan Do
09:30 - 10:00 Ymarfer Swyddogaethol
10:00 - 10:30 Seiclo Dan Do
10:00-11:00 Sesiwn Ystafell Ffitrwydd Actif Am Oes
10:45-11:15 Sesiwn Cylched Ysgafn Actif Am Oes
11:30-12:00 Sesiwn Cylched Ysgafn Actif Am Oes
17:30 - 18:15 Blast Corff
Dydd Sadwrn 09:00 - 09:45 Cylched Cyflyru Corff *Addas ar gyfer plant 11-18 oed
Dydd Sul 10:30-11:00 Ffitrwydd Swyddogaethol
17:00 - 17:45 Cylched TABATA *Addas ar gyfer plant 11-18 oed

Gwersi Gymnasteg

Diwrnod Amser Lefel
Dydd Mawrth 16:00 - 16:45 Efydd
16:45 - 17:30 Arian
17:30 - 18:15 Aur
18:15 - 19:00 Platinwm

Babi Actif

Chwarae Meddal Ti a Fi Mudiad Meithrin 0 – 5 oed: Dydd Sul 11:00 – 12:00

Nofio Swigod 0 – 3 oed: Dydd Llun 12:15 – 12:45 , Dydd Sul 11:30 – 12:00

Gymnasteg Rhiant a Phlentyn: Dydd Mawrth 14:00 – 14:45

Ap Byw'n Iach

Cynlluniwch eich ymweliad gyda ni drwy archebu sesiwn drwy'r ap.

Cadwch eich hoff sesiynau mewn un lle

Daliwch i fyny gyda'r Newyddion, cyhoeddiadau a hyrwyddiadau diweddara!

Mae'r holl wybodaeth sydd ei hangen arnoch ar ein ap yn rhad ac am ddim! Llwytho i lawr heddiw.

Babi Actif

Blynyddoedd cynnar gyda rhieni,
a mamau beichiog cymraeg

Plant Actif

Plant oed cynradd
a’u rhieni

Pobl Ifanc Actif

Pobl ifanc
rhwng 11-24

Gall Genod

Merched a merched
o bob oed

Actif Am Oes

Ffitrwydd dwysedd isel
a chwaraeon i bob oed