Amserlenni

Neges i Cwsmeriaid

Hoffem hysbysu ein cwsmeriaid am amserlen ein hystafell ffitrwydd newydd yn Byw’n Iach Dwyfor, Pwllheli. Oherwydd heriau technegol annisgwyl, mae dyddiad cwblhau’r gwaith datblygu wedi’i ohirio tan 24ain Ebrill. Disgwylir i’r peiriannau newydd gael eu gosod yn ystod yr wythnosau canlynol. Byddwn yn darparu diweddariad pellach yn nes at yr amser.

Yn y cyfamser, mae ystafell ffitrwydd a phwysau bresennol y ganolfan ar agor fel arfer. Fodd bynnag, oherwydd y gwaith datblygu, nid yw’r beiciau seiclo dan do ar gael ar hyn o bryd.

Gwersi Nofio:

Mae’r newid i’r amserlen hefyd yn effeithio ar y gwaith yn yr ardal wylio newydd. Ar hyn o bryd, nid oes dyddiad pendant ar gyfer cwblhau’r ardal hon. Mae’r gwersi nofio yn parhau fel arfer.

Byddwn yn eich diweddaru cyn gynted ag y bydd dyddiad pendant ar gael ar gyfer cwblhau’r ardal wylio newydd.

Diolch yn fawr am eich cefnogaeth barhaus. Rydym yn gwerthfawrogi eich amynedd yn ystod y cyfnod hwn.

Ymddiheuriadau am unrhyw anghyfleuster.

Ystafell Ffitrwydd

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	06:00-11:00	Defnydd Cyhoeddus
	11:00-12:45	Ar gau
	13:00-15:30	Defnydd Cyhoeddus
	15:30-21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Mawrth	06:00-11:00	Defnydd Cyhoeddus
	11:00 - 12:00	*NERS
	12:00 - 14:00	Defnydd Cyhoeddus
	14:00 - 15:00	*NERS
	15:00 - 21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Mercher	06:00-11:00	Defnydd Cyhoeddus
	11:00-12:45	Ar gau
	12:45-21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Iau	06:00-10:00	Defnydd Cyhoeddus
	10:00 - 11:00	*NERS
	11:00 - 14:00	Defnydd Cyhoeddus
	14:00-15:00	*NERS
	15:00 - 16:00	*Actif Am Oes a CAM YMLAEN
	15:00-16:30	Defnydd Cyhoeddus
	16:30-17:30	Sesiwn ystafell ffitrwydd 11-15 oed
	17:30 - 21:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Gwener	06:00-20:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Sadwrn	08:00 - 15:00	Defnydd Cyhoeddus
Dydd Sul	08:00 - 15:00	Defnydd Cyhoeddus

Dosbarthiadau Ffitrwydd

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd	Sessiynau
Dydd Llun	09:15-09:45	Cyflyru'r Corff
	10:00-10:45	*Cylched Ysgafn
	11:00-11:45	Aerobics Dŵr
	18:00-18:30	Cyflyru'r Corff
Dydd Mawrth	09:15-09:45	Effaith Metabolig
	11:00-12:30	Dementia Actif
	17:45-18:15	Hyrox
	18:15-18:45	Hyrox
Dydd Mercher	09:15- 09:45	Cyflyru Cylchol
	13:15-13:45	Dosbarth Dwysedd Isel i Oedolion Gydag Anghenion Ychwanegol
	17:45-18:15	Pwêr a Chryfder
	18:15-18:45	Spin
Dydd Iau	06:45 - 07:15	Hyrox
	09:15- 09:45	Hyfforddiant Functional
	17:45 - 18:15	Cyflyru'r Corff
	18:15-18:45	HIIT
Dydd Gwener	07:00-07:30	HIIT	Newid i Bwtcamp o 27/02/26 ymlaen
	06:45-07:15	Bwtcamp	Cychwyn 27/02/26
	09:15-09:45	Cyflyru'r Corff
	16:00-18:00	Actif am Oes - Pickleball
	18:15-18:45	Cyflyru Cylchol
	18:15-18:45	HYROX rhiant a plentyn	(Ar agor i bawb - gyda neu heb plant)

Gwersi Gymnasteg

Diwrnod	Amser	Lefel
Dydd Llun	16:00 - 16:45	Efydd
	16:45 - 17:30	Efydd
Dydd Iau	16:00 - 16:45	Efydd 1
	16:45 - 17:30	Efydd 2
	17:30 - 18:15	Arian

Nofio

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	06:30-09:00	Nofio Cyhoeddus
	11:00-11:45	Acwa Ffit
	11:45-12:45	Nofio Anabl
	15:00-16:00	Nofio Cyhoeddus
	17:30-18:30	Nofio Cyhoeddus	Hanner Pwll yn unig
Dydd Mawrth	06:30-09:00	Nofio Cyhoeddus
	12:00-13:00	Nofio Cyhoeddus
	15:00-16:00	Nofio Cyhoeddus
	18:00-20:00	Nofio Cyhoeddus	Hanner Pwll yn unig
Dydd Mercher	06:30-09:00	Nofio Cyhoeddus
	12:00-13:00	Nofio Actif Am Oes
	15:00-16:00	Nofio Cyhoeddus
	18:00-19:30	Nofio Cyhoeddus
	19:30-20:00	Gwers Nofio i Oedolion
Dydd Iau	06:30-09:00	Nofio Cyhoeddus
	12:00-13:00	Nofio Cyhoeddus
	15:00-16:00	Nofio Cyhoeddus
	18:00-18:30	Gwersi Nofio i Plant gydag Anghenion Ychwanegol	Pwll bach ar gau 18:00-19:00
	18:00-19:00	Nofio Cyhoeddus
Dydd Gwener	06:30-09:00	Nofio Cyhoeddus
	12:00 - 12:30	Nofio Swigod
	15:00-16:00	Nofio Cyhoeddus
	17:30-19:30	Nofio Cyhoeddus
Dydd Sadwrn	08:00-14:30	Nofio Cyhoeddus (Sleid ar gael rhwng 10:30 - 11:30)	*Pwll Bach ar gau 09:00-10:00 (Pwll ar cau i'r cyhoedd rhwng 10:00-10:45 pob trydydd Dydd Sadwrn o'r mis)
Dydd Sul	08:00 - 14:30	Nofio Cyhoeddus (Sleid ar gael rhwng 10:30 - 11:30)	*Dim ond 1/2 pwll mawr + bach ar gael rhwng 08:00-09:00
	12:00-13:00	Nofio am Ddim i blant o dan 16 oed efo cerdyn aelodaeth

Gweithgareddau Plant

Diwrnod	Amser	Gweithgaredd
Dydd Llun	16:00 - 17:30	*Gwersi Nofio 1, 4 oed
Dydd Mawrth	16:00 - 17:30	Gwersi Nofio 1, 4 oed
Dydd Mawrth	18:15 - 19:00	Gwers Techneg Nofio (Ton 6 ac uwch)
Dydd Mercher	16:00 - 17:30	*Gwersi Nofio 1, 4 oed
Dydd Iau	16:00 - 17:30	*Gwersi Nofio 1, 4 oed
	18:00-18:30	Gwers Nofio i Plant gydag Anghenion Ychwanegol Cychwyn 25/04/24
Dydd Gwener	12:00-12:30	Nofio Swigod 0-3
Dydd Sadwrn	09:30 - 10:00	Nofio Sblash 2.5-4
Dydd Sul	12:00 -13:00	Nofio am ddim plant i fyny 16 oed (gyda cherdyn aelodaeth)